飲み物は嗜好品ですので良し悪しに関わらず

その方の好みがでます

だから結構厄介なのです

タバコと同じですね

 

悪い飲み物

 

コーヒー

お茶類(緑茶、紅茶、ウーロン茶)

コーラ

栄養ドリンクやエナジードリンク(これはカフェインと糖分)

これが1番悪いです!!

 

ここに挙げているのはカフェインが含まれています

 

甘い飲み物全般(炭酸、100%果汁ジュース)

これは砂糖ですね

 

聞いたことがあると思いますが

清涼飲料と言われているものには大量の砂糖が含まれています

量に換算すると各砂糖何個分みたいな感じですね

 

ケーキなどもそうですが出来上がっているものはおいしい

しかし

自分で作ってみると恐ろしいほど砂糖を使います

 

嗜好品ですので抵抗がある方も多いとは思いますが

思いのほかすぐなれますし

これだけでも体調がよくなる方も多いのでぜひお試しください

 

ちなみに私のおすすめは白湯です

これについては後日また書きたいと思います