自律神経失調症セルフチェック
✅ 瞼が痙攣する
✅ 食欲がない、食べると気持ち悪くなる
✅ 朝起きるのがツライ
✅ 寝つきが悪い、何回も目が覚める
✅ 悪い夢をよく見る
✅ 身体がいつもだるい
✅ 息苦しさがある
✅ 心臓がドキドキしている感じがする
✅ ふらつくことがよくある
✅ 便秘、軟便を繰りかえす
✅ イライラすることが増えた
✅ 気分が落ち込みやすい
✅ 不安感、恐怖感がある
一時的な好不調の状況にとらわれず全体を俯瞰することが自律神経失調症の回復には必要不可欠です
いかがでしょうか？
個別のものに対しては日々身体の調子は異なりますので何かしらあっても不思議ではありません
自律神経失調症の目安として一週間以上継続しているか？が非常に重要です
当てはまるものが少なくても続いているものがある場合は自律神経が乱れているのは間違いありません
多数当てはまり１か月以上継続しているのであれば自律神経失調症になっています
自律神経失調症は症状が複数存在することも特徴の１つです
