自律神経失調症セルフチェック

自分はもしかして自律神経失調症かも？

と思っている人はぜひやってみてください。

• 瞼が痙攣する
• 食欲がない、食べると気持ち悪くなる
• 朝起きるのがツライ
• 寝つきが悪い、よく夢を見る、何回も目が覚める
• 身体がいつもだるい
• 息苦しさがある
• 心臓がドキドキしている感じがする
• ふらつくことがよくある
• 便秘、軟便を繰りかえす
• イライラすることが増えた
• 気分が落ち込みやすい
• 何の前触れもなく不安感、恐怖感がある

全部で１２項目ありますがいかがでしょうか？

個別のものに対しては日々身体の調子は異なりますので

何かしらあっても不思議ではありません。

自律神経失調症の目安として一週間以上継続しているか？が非常に重要です。

当てはまるものが少なくても続いているものがある場合は自律神経が乱れているのは間違いありません

多数当てはまり１か月以上継続しているのであれば自律神経失調症になっています

ほっておくと症状は悪化しますので

早急に対策を立てることをお勧めいたします